i-gotU Life


i-gotU Life werkt perfect samen met de Q-Band/Q-Watch, die uw vorderingen bij trainingen en de slaapkwaliteit volgt en registreert. Met de Q-Band/Q-Watch kunt u verschillende doelen instellen om uzelf te motiveren tot het proberen van intensievere trainingen, en de i-gotU Life biedt vriendelijke herinneringen om u op de hoogte te houden van de verschillende meldingen die afkomstig zijn van de Q-Band/Q-Watch, waaronder inkomende oproepen, e-mail, berichten, agendawaarschuwingen, of meldingen van andere sociale media-apps. Tijdens trainingen ziet u de real-time gegevens van de voortgang van uw training van i-gotU Life op het scherm van de Q-Band/Q-Watch, inclusief de hartslag, snelheid, afstand, calorieën enz. Naast het volgen van trainingen, kunt u met i-gotU Life ook gepersonaliseerde trainingsprogramma's maken om u te helpen bij het oefenen en het bereiken van verschillende niveaus van fitnessdoelen. Oefenen is altijd leuker als dat samen met vrienden gebeurt. Gebruik de functie Fitness Pals om vrienden bij trainingen uit te nodigen, waar hij of zij ook is, en motiveer elkaar met woorden van aanmoediging. Verder kunt u met i-gotU Life gemakkelijk een back-up maken van alle trainingsgegevens of deze herstellen met Google Drive, met slechts een paar tikken.

Belangrijkste functies:

 

Snelkoppelingen

#1. Aan de slag met i-gotU Life

#2. i-gotU Life instellen

#3. Dashboard (Dagelijks overzicht)

#4. Training

#5. Trainingsprogramma

#6. Fitness Pals

#7. Stil alarm

#8. Melding

#9. Gegevensback-up

 

Aan de slag met i-gotU Life

Q-Band/Q-Watch dragen

 

Zorg er voor dat de band/het horloge zo strak mogelijk op de pols wordt gedragen zonder dat dit last oplevert, om de nauwkeurigheid van de gedetecteerde hartslagsignalen zo groot mogelijk te maken.

 

De hartslag detecteren

Draag het bandje/horloge drie vingerbreedten verwijderd van uw pols. Tijdens "-----" verschijnt tekst op het scherm, blijf ongeveer 10 seconden stil staan voor een hartslaglezing.

 

Raadpleeg handleiding van Q-Band/Q-Watch voor meer informatie over het dragen van Q-Band/Q-Watch en de voorbereidingen voor het gebruik.
http://global.mobileaction.com/download/Q-Band_download.jsp

 

i-gotU Life installeren

Download de app i-gotU Life van Google Play en installeer deze op uw Android-telefoon:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mobileaction.ilife

of download het apk-bestand van zijn ontwikkelaar - Mobile Action:
http://global.mobileaction.com/download/apk

De app kan ook worden gedownload door het scannen van de QR-code:

Q-Band/Q-Watch instellen

Raadpleeg de handleiding van Q-Band/Q-Watch voor meer details over de apparaatfuncties en over de wijze waarop u deze kunt dragen en opladen.
http://global.mobileaction.com/download/Q-Band_download.jsp

Om Q-Band/Q-Watch voor de eerste keer te configureren, volgt u eenvoudigweg de instructies als weergegeven op uw mobiele telefoon.

Als u een nieuw apparaat wilt instellen met i-gotU Life, kunt u het volgende doen.

  1. Open i-gotU Life en tik op Startpagina > Instellingen.

  2. Schuif omlaag naar de onderkant van de pagina Instellingen en selecteer Nieuw apparaat instellen.

  3. Volg de configuratiewizard om te beginnen met het doorzoeken van het apparaat naar een verbinding en herhaal de hierboven omschreven stappen.

i-gotU Life instellen

  1. Tik op Startpagina > Instellingen.

  2. Op de pagina Instellingen kunt u de volgende items instellen.


Dagelijks overzicht

Op de startpagina van i-gotU Life ziet u een overzicht van de gegevens die gekoppeld zijn aan de evolutie van uw training en door uw Q-Band/Q-Watch zijn verzameld. Deze gegevens omvatten het aantal ondernomen stappen, het aantal verbrande calorieën en de tijd die is besteed aan slaap.

De startpagina van i-gotU Life openen:

  1. Tik op Startpagina > Dashboard.
  2. Gebruik de pijl naar links en rechts om naar achter en naar voor te gaan in het dagelijkse overzicht van een andere dag, of tik op Vandaag om een complete kalenderweergave te zien en een dag te selecteren voor details.



  3. Op het dashboard wordt het percentage Stap, Calorieën en Slapen weergegeven onder de datum, evenals het resultaat van uw training (afstand, stappen, calorieën, tijd).
    Tik op elk type gegevens (d.w.z. Stap, Calorieën, Slapen of Training), en u gaat naar een pagina waar gedetailleerde statistische diagrammen worden gepresenteerd.
    Met het bovenste diagram kunt u overschakelen tussen Dagen, Week en Maanden voor het bekijken van de desbetreffende statistieken, waarbij de donkerblauwe balk het percentage uitgevoerde oefeningen aangeeft. Onder de staafgrafieken kunt u schakelen tussen Stap, Calorieën, Afstand, Slapen en Gewicht om meer analytische diagrammen en gedetailleerde gegevens te tonen.
    Op de pagina Gewicht kunt u de waarde van het gewicht invoeren of bewerken.



  4. Tik op , en u kunt direct beginnen met uw training na een paar instellingen.

Training

Door deze functie in te schakelen, kunt u direct beginnen met uw training na een paar instellingen.

  1. Tik op Startpagina > Training.



  2. Lopen/wandelen buitenshuis: Selecteer een type training, buiten of binnen, of definieer uw eigen training.



  3. Doel van training: Configureer de details van uw doel, inclusief afstand, tijd, stap, calorieën, of Geen om het niet-doelgericht te maken.


    Schakel Automatisch stoppen in als u wilt dat de app stopt met het volgen van deze training wanneer u het gespecificeerde doel bereikt.
  4. Audiofeedback: Schakel deze optie in als u audio-berichten wilt ontvangen van actuele workout-gegevens (zoals duur, tempo, afstand enz.).



  5. Automatische pauze: Schakel deze functie in als u de trainming automatisch wilt laten pauzeren wanneer u een tijdje stopt in het midden van de training.
  6. Gegevensweergave: Indien ingeschakeld, kunt u de geselecteerde activiteitsgegevens zien op de Q-Band/Q-Watch terwijl u traint. U kunt ook kiezen hoe vaak u de gegevens wilt laten weergeven door Automatisch afspelen in te schakelen. Beschikbare soorten activiteitsgegevens worden voor selectie weergegeven en u kunt de volgorde van de gegevenstypes desgewenst wijzigen.



  7. Hartslagzone: Maximale hartslag en hartslagzone worden berekend op basis van uw persoonlijke profiel.
    Hartslagzone is het percentage van uw maximale hartslag. Een omschrijving van verschillende hartslagzones staat hieronder vermeld als referentie. Kies automatisch berekenen of handmatige invoer van uw maximale hartslaggegevens.



  8. Hartslagsensor: Kies het type hartslagsensor dat u voor uw training gaat gebruiken:



  9. Nadat de trainingsinstelling is voltooid, tikt u op Training starten om een trainingsactiviteit te starten, of op Trainingsprogramma starten om een trainingsprogramma te maken voor het verbeteren van de hartslag.

  10. Trainingsprogramma: Een trainingsprogramma is gewoonlijk handig voor het verbeteren van lichaamskracht en de gezondheid. Een trainingsprogramma kan in een paar stappen worden gemaakt door de aanwijzingen op het scherm te volgen:
    - Ga naar: Instellingen > Training.
    - Selecteer Trainingsprogramma starten > Een trainingsprogramma maken.



    - Selecteer uw niveau van lichaamskracht (1 tot 6).



    - Kies een doel voor uw training: Basiscursus of Geavanceerde cursus.



    - Geef het programma een naam en selecteer de begindatum, de dagen van de week om de training uit te voeren en de dag voor hard werken.



    - Tik op Maken om het instellen van het trainingsprogramma af te ronden.

    Om de training te starten:
    - Selecteer een trainingsprogramma in de lijst.
    - Tik op de trainingsdag op om door te gaan.
    - Controleer of en zorg ervoor dat u het hartslagapparaat op de juiste wijze draagt, en tik op om de training te starten.
    - Volg de aanwijzingen/adviezen gegeven door de gesproken begeleiding om uw training uit te voeren.



  11. Tijdens de training kunt u de status van de apparaatverbinding controleren en de details van diverse gegevens in real-time volgen.
  12. Tik op Startpagina > Training > , en u gaat naar de pagina van trainingshistorie.



 

Fitness Pals

Tik op Startpagina > Fitness Pals.



Met deze functie kunt u vrienden en familie uitnodigen om met u mee te doen aan een training, ongeacht waar zij zich bevinden, elkaar motiveren met aanmoedigende woorden in een live chat, of deelnemen aan een online wedstrijd. Meld u gewoon aan bij uw Facebook- of Google-account om vrienden toe te voegen, of maak een account aan en meld u aan om te beginnen.
Wanneer u bent aangemeld, tikt u op om vrienden toe te voegen.

Op de hoofdpagina kunt u overschakelen tussen Vandaag en Week om de classificatie van vrienden in een lijst te bekijken.

  1. Tik op de naam van een vriend vanuit de pagina Fitness Pals, en u gaat naar een pagina waar zijn/haar trainingsdetails worden weergegeven.



  2. Tik op in de bovenhoek voor meer instellingen met deze vriend.
    Hier op deze pagina kunt u de miniatuurfoto en weergavenaam bepalen, uw vriend toevoegen aan of verwijderen uit uw bestaande lijst met fitness pals, wedstrijdresultaten delen, wekelijkse trainingsevaluatie weergeven, meldingen van vrienden inschakelen, een Fitness Pals-account configureren, enz.



  3. Door lang te drukken op de naam van een vriend kunt u berichten versturen.



  4. Op de pagina Fitness Pals tikt u op in de bovenhoek om naar een chatroom te gaan.



Stil alarm

Met deze functie kunt u een stil alarm instellen zodat Q-Band/Q-Watch u kan activeren via trilling, zonder andere mensen wakker te maken.
Er kunnen maximaal 4 stille alarmen op 4 verschillende opgegeven tijdstippen worden geconfigureerd. Daarnaast kunt u de tijd instellen voor een dutje en een alarm om u te wekken door trilling.

Terwijl Q-Band/Q-Watch in de slaapmodus is, kunnen alarmen worden uitgeschakeld door lang op de knop op Q-Band/Q-Watch te drukken. Als u dit alarm hebt gemist, wordt u opnieuw gewerkt na 5 minuten.

Om alarmen in te stellen, tikt u op Startpagina > Stil alarm.

 

Melding

Schakel de meldingen in die u wilt ontvangen van andere apps op uw Q-Band/Q-Watch, inclusief binnenkomende oproepen, e-mailberichten, LIJN, Facebook enz.

Melding inschakelen:

  1. Tik op Startpagina > Melding.
  2. Schakel Melding in.

    Opmerking: zorg dat de app i-gotU Life is ingeschakeld onder Instellingen > Toegankelijkheid op uw mobiele telefoon.

  3. Kies de app in de volgende lijst en selecteer waarvoor u een melding wilt krijgen.
    Als u een melding krijgt over een binnenkomende oproep, kunt u indien nodig de knop op Q-Band/Q-Watch indrukken om deze oproep te weigeren.

 

Gegevensback-up

Met deze functie maakt u een back-up van alle trainingsgegevens via Google Drive waar u ze ook kunt herstellen.

  1. Tik op Startpagina > Gegevensback-up.
  2. Tik op Back-up en u wordt gevraagd om alle huidige trainingsgegevens op te slaan op uw Google Drive-account. Tik op OK om verder te gaan.
  3. Tik op Herstellen en u wordt gevraagd om een of meerdere datums van gegevens in een lijst te selecteren waarvoor u de gegevens wilt herstellen uit Google Drive. Tik op OK om verder te gaan. Gebruik i-gotU Life niet terwijl gegevens worden hersteld om het genereren van een ongeldige database te vermijden.

 

Info

Tik op Startpagina > Info en er verschijnt een samenvattingspagina met de softwareversie, het serienummer van het apparaat en de versie van de firmware van het apparaat.

 

Handleiding

Tik op Startpagina > Handleiding en u wordt gevraagd om een online helpbestand te openen via een browser.

Opmerking: zorg dat u een internetverbinding hebt om het online helpbestand te kunnen openen. U moet zich inschrijven voor een mobiel gegevensplan of via Wifi verbonden zijn met een netwerk om de internetverbinding te gebruiken.

 

Bijlage

Ondersteunde mobiele telefoon

Raadpleeg de volgende koppeling voor een complete lijst van ondersteunde Android-telefoonmodellen:
http://ww2.voiis.com/qband/devices.html